Fragmento

“Una buena noche de descanso es tan importante como la dieta o el ejercicio físico para mantenernos felices y saludables” [1]. En este contexto, se llevan a cabo muchas investigaciones para saber lo que pasa si dormimos bien o mal. La evidencia científica sugiere que la duración del sueño en adultos debe ser alrededor de 7-8 horas y se asocia con una buena calidad de vida [2]. La privación del sueño ha sido investigada previamente [3]. Entre las principales consecuencias se describen alucinaciones y mal humor; sin embargo, otras evidencias sugieren que afectan a la gran mayoría de las funciones del cuerpo [4].

Palabras clave: Depresión; Brasil; Sueño

2015-10-17   |   889 visitas   |   Evalua este artículo 0 valoraciones

Vol. 11 Núm.3. Julio-Septiembre 2015 Pags. e5 Arch Med 2015; 11(3)