Fragmento

Se conoce por esperanza de vida al número de años, basado en estadísticas conocidas, que individuos con una determinada edad, pueden razonablemente esperar vivir. Incluye expectativa de vida al nacer. Con los índices de envejecimiento actuales, la familia quedará desbordada para brindar cuidados a sus mayores. Deben crearse y probarse alternativas de apoyo a la misma. Es muy importante garantizar el capital humano que enfrentará el reto del envejecimiento. Se ha demostrado la necesidad de indicadores diferentes, que tomen en cuenta la esperanza de vida sin discapacidades, la esperanza de vida sana o la esperanza de vida activa. Como así se hace importante también la actitud del adulto mayor ante la vida, haciendo el máximo esfuerzo por mantenerse físicamente activo. La inactividad física es un factor de riesgo para la invalidez entre las personas mayores, por lo que todos los adultos mayores deben animarse a mantener la educación física a lo largo del proceso de envejecimiento. Pero no solo se trata de añadir años a la vida, sino de sumar calidad de vida a esos años. Una dieta completa y equilibrada, la práctica regular de ejercicio físico y fomentar las actividades sociales son las claves fundamentales para dar esquinazo a la obesidad y envejecer con salud. Actividades como pasear por el parque, charlar en un banco con los vecinos, jugar a las cartas, al dominó o a la petanca, tomar un café, asociarse ayuda a potenciar la auto-estima de nuestros mayores y a disipar los fantasmas de la soledad. Cuba es un ejemplo de país en desarrollo con un envejecimiento importante de su población. El 15.4% de los cubanos tienen hoy 60 años o más, cifra que aumentará a 20.1% en el 2025, con una expectativa de vida actual al nacer de 77 años. En términos relativos, la proporción de ancianos en Cuba es superior a la de los países desarrollados.3 Esperamos que esta información sirva para satisfacer sus necesidades informativas. Lic. Ana Luisa Pinillo. Biblioteca Médica Nacional. Calle 23 esquina N, El Vedado, municipio Plaza, Ciudad de La Habana, Cuba.

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2008-07-22   |   1,348 visitas   |   Evalua este artículo 0 valoraciones

Vol. 24 Núm.2. Abril-Junio 2008 Pags. Rev Cubana Med Gen Integr 2008; 24(2)